Zavedení preventivní péče o zuby
Oční zuby získat nálepku "poločasy sladkých příjemů" není náhoda. Kdo z nás odolá lahodnému kousku čokolády nebo hrsti svařáků? Já osobně již nemám pochybnosti. Ale co trpí, jsou naši zuby. Z jakéhokoli důvodu jdeme na návštěvo dentista jenom když už nemůže jinak, někdy dokonce i s pozdními symptomatickými dozvěděli se o problémech. Nechci říkat, kolik času jsem strávila v zubním křesle už od doby, kdy se to stalo před altánkem s Pavlem. Moje modré modriny na kolenech mohou vyprávět pribeh.
Místo toho bych raději mluvila o těch způsobech, jak předcházet začínajícímu zubnímu kazu, které jsem naučila já sebe a samozřejmě i Matěje. Takže, tady je seznam těch metod, které mi pomáhají udržovat naše chrup v bezpečí a zachovat jej v co nejlepším stavu.
Důležitost správného čištění
Čištění zubů je důležitý proces, který by měl být prováděn dvakrát denně: ráno a večer. Je to první obrana proti kazu a zubnímu povlaku. Ne všechny zuby a jejich mezery jsou však stejně snadno dostupné, proto je důležité používat správnou techniku. Správná metoda čištění zubů spočívá ve vertikálním pohybu od dásní ke hrotu zubu. A pamatujte, běžný kartáč s hlavou ne větší, než váš palec, je nejlepší volbou. Naše děti si také zaslouží kartáček podle své velikosti a věku!
Užití zubní nitě
Zubní nit je ohromující nástroj, který pomáhá odstraňovat jemný zubní plak mezi zuby a pod okrajem dásní, kam kartáče nedosahují. Pro Matěje to bylo zprvu trochu složitější, ale když jsem se s ním podělila o příběh o malých elfech, kteří nití odstraňují skryté "zločince" z našich úst, stal se naše noční nitění součástí našeho dobrodružství před spaním.
Aplikace fluoridu
Fluorid je přátelé zubů. Je to minerál, který posiluje zubní sklovinu a pomáhá jí odolávat kyselinám, které způsobují kaz. Fluoridová pasta na zuby, ústní vody a speciální gely pomáhají udržovat dostatek fluoridu ve vašich ústech. Koneckonců, zuby jsou jako hrad a musí být správně opevněny proti nepřátelům!
Pravidelné návštěvy u zubaře
Je důležité chodit na pravidelné kontroly u zubaře, i když si myslíte, že je vše v pořádku. Někdy se mohou malé problémy skrývat těsně pod povrchem a nezbývá než je najít a řešit, než se stanou velkými. Zubaři jsou naši spojenci v péči o zdravé ústa, takže není důvod se jich bát. Moje rodina a já navštěvujeme naše zubního lékaře co 6 měsíců a jsem ráda že Pavel je také zodpovědný v tomto ohledu.
Strava ovlivňující zubní zdraví
Strava má na naše zuby velký vliv. Cukry a kyseliny z potravin a nápojů mohou poškodit zubní sklovinu a způsobit kaz. Proto bychom měli vyhnout přílišnému konzumování sladkých nápojů a jídel a zaměřit se na zdravé potraviny, jako jsou ovoce, zelenina, celozrnné produkty a mléčné výrobky. Možná to zní neradostně, ale domácí brokolice a rajčatový salát může být stejně chutný jako hranolky!
Pití vody
Voda je přítel našich zubů a dásní. Pití vody pomáhá neutralizovat kyseliny v ústech, oplachuje potravové zbytky a zabraňuje tvorbě zubního plaku. Vždy si dám sklenici vody po jídle a Pavel a Matěj již chápu, proč je to důležité. Jednoduché a efektivní, co víc si můžeme přát!
Omezte konzumaci alkoholu a kouření
Alkohol a kouření jsou obvykle považovány za nepřízni přímo pro naše zdraví, ale také pro naše zuby. Alkohol a tabák poškozují sklovinu a mohou způsobit onemocnění dásní, zubní kazy a další problémy. Jako matka a manželka mohu jasně říct, že zdraví našich dětí a naše vlastní zdraví je nepostradatelné.
Pamatujte, že péče o zuby je doživotní úkol a jedná se o něco, co může mít velký dopad na naše celkové zdraví a životní styl. Takže jestli nepoužíváte tyto tipy už dnes, co takhle začít hned zítra? Věřte mi, vaše zuby vám poděkují!
Kontaktujte nás