Porozumění fenoménu bolesti krku
Jak výstižně uvedl slavný americký spisovatel Mark Twain, "Bolest je tak osobní, tak individuální, že opravdu nemůže být popisována". Ale co když je to skutečnost, se kterou se mnozí z nás denně potýkají? Ano, mluvím o bolesti krku. Ať už jde o jemné bodnutí nebo o skutečně závažnou bolest, nejedná se o příjemný pocit. To je mi jasné, protože před pár lety jsem zažil silné bolesti krku, po kterých jsem téměř nedokázal pohnout hlavou. Z tohoto důvodu můžu poskytnout svůj osobní pohled na tuto otázku s trochou humoru a pozitivní nálady, které jsou podle mého názoru vždy vítány. Allen Ginsberg také jednou prohlásil, že "Bolest je méně zapomenutelná než radost", ale snažím se tuto skutečnost měnit v tomto článku.
O tom, proč nás bolí krk
Asi jste si všimli, že v zimě se často objevují drobné bolesti krku. Je to způsobené kombinací nízkých teplot, suchého vzduchu a virálních infekcí, které jsou během zimních měsíců rozšířené. Ale víte, proč naše krky bolí více než jiné části těla? Ano, jak by řekl můj syn Pavel, který je velký fanda biologie: "Protože v našem krku jsou takzvané nervové zakončení, které reagují na změny teploty a další podněty, což vyvolává bolest." Právě tak, Pávelku, jsi naprosto v pravdě.
První pomoc při bolestech krku
Asi bych neměl překročit svou práci blogera a dávat zdravotnické rady, ale mohu se podělit o nějaké tipy, které mi pomohly, když mám bolest v krku. Nejčastěji sáhnu po teplém čaji s medem a citronem. Je to jako objetí pro mé tělo a duši. Nejenže je to příjemné pro chuťové pohárky, ale také mi to pomáhá s bolestí v krku. A jak říká moje dcera Jana: "Není nic lepšího než šálek teplého čaje, když tě bolí krk." Dodala bych k tomu ještě nějaký pořádný odpočinek, protože jsem si vždycky myslel, že spánek je nejlepší lék na cokoliv.
Řešení bolestí krku dlouhodobě
S přibývajícími roky a přibývajícími zkušenostmi jsem přišel na to, že není lepší lék na bolesti krku než se jim vyhnout. Pravidelný pohyb, správná poloha hlavy při spaní, kvalitní šály a vyhýbání se náhlým změnám teploty jsou pro mě alfa a omega při prevenci bolesti krku. Důležité je také věnovat pozornost stravě, protože víte, jak říkají: "Jsme to, co jíme". Když má tělo dostatek vitamínů a minerálů, lépe se brání různým neduhům, včetně bolestí krku.
Zkoušení alternativních přístupů k léčbě
Ze zvědavosti jsem se pustil do zkoumání alternativních způsobů léčby bolesti krku a musím říct, že některé z nich mi přišly opravdu zajímavé. Mám na mysli například aromaterapii, akupunkturu nebo dokonce meditaci. I když jsem ze začátku byl skeptický, musím uznat, že některé z těchto metod mi opravdu pomohly. A nemusíte o tom být přesvědčeni. Jako říkám: "Nejdůležitější je, abychom byli otevření novým zážitkům a možnostem".
Předcházení je lepší než léčení
Nakonec není nic lepšího než předcházet nemoci nebo bolesti. Jsem si jistý, že náš pes Barry by souhlasil, kdyby mohl mluvit. Každopádně, strávil jsem spoustu času na výzkumu a zjišťování, co je nejlepší pro můj krk, a věřte mi, některé z těchto tipů a triků opravdu fungují. Takže, pokud chcete žít bez bolesti krku, zkuste poslouchat své tělo, žít zdravě a užívat si malých radostí života. Protože jak říká můj oblíbený spisovatel Vladimír Menšík: "V životě nejde o to, co jste dosáhli, ale o to, jak jste to dosáhli."
Kontaktujte nás